Aero jóga - joga-vladka.cz

Aero jóga je cvičení ve vzduchu za pomoci závěsné sítě , které se říká hamaka.

Základem nejen Aero jógy , ale jógy obecně je dech, který je základem nejen každého pohybu , ale každého života.

Aero jóga působí na celé tělo i ducha . Při Aero józe dochází ke zklidnění mysli a zvýšení koncentrace na samotné nitro člověka, k duševní harmonizaci, k uvolnění svalového napětí, protahování svalstva, zlepšení pohyblivosti kloubů, zpevnění a formování těla. Aero jóga napomáhá dobrému trávení, stimuluje metabolismus a zvyšuje tvorbu endorfinů. Velmi oblíbené jsou obrácené pozice, které jsou blahodárné na páteř a celé tělo, které se díky hamace uvolňují přirozeně bez nadměrného zatěžování. Dochází k intenzivnímu prokrvení tělesných orgánů a stimulaci lymfatického systému.

Účinky Aero jógy jsou citelné i viditelné již během krátké doby na těle i duši